Achtsamkeitstrainer Fernstudium

Werde Achtsamkeitstrainer im Fernstudium

Inhalte 

Studienheft 1: Grundlagen und Einstieg in die Meditation

Einstieg mit Grundlagen zu Entspannung & Meditation Einstieg mit Grundlagen zu Entspannung und Meditation. Verbindung von Achtsamkeit und Entspannung und allgemeiner Überblick zur Entspannung. Es behandelt die Definition des Wortes Meditation, den Einstieg in die Meditation, Meditation in der fernöstlichen Tradition und in der westlichen Welt. Die Meditationspraxis umfasst Übungen zur Körperhaltung am Anfang der Meditation, den Zustand der Leere, erste Meditationsanleitungen und Übungen sowie die Arbeit mit Gruppen.

Studienheft 2: Achtsamkeit

Einstieg in die Grundlagen der Achtsamkeit. Was ist Achtsamkeit, ihre Verbreitung im Westen und die Verbindung zu Wissenschaft. Es behandelt die Achtsamkeits- und Einsichtspraxis Vipassana, Naturansätze aus Thailand, und verschiedene Formen der Achtsamkeit. Die Fünf Elemente der Achtsamkeit, Atem-Gewahrsein, vertiefende Übungen für achtsames Atmen und Methoden für Achtsamkeit im Alltag. Bedeutung des Achtsamkeitstrainings, detaillierte Achtsamkeits- und Einsichtspraxis Vipassana (Etikettieren, Labelling, systematische Empfindungsbeobachtung, Body Sweeping, Atembetrachtung, Naturansätze des Vipassana). Meditation im Alltag und zahlreiche Achtsamkeitsübungen.

Studienheft 3: Unterricht und die Trainer-/Lehrkompetenz

Dieses digitale Online-Studienheft ist speziell für die Entwicklung Ihrer Fähigkeiten als Achtsamkeitstrainer konzipiert. Es bietet einen umfassenden Leitfaden zur Gestaltung und Durchführung von Achtsamkeitstraining.

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• Gebühr 249,-
• Start jederzeit möglich

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